ULEVTE SVÝM RUKÁM
Bolí tě rameno, loket nebo zápěstí a nevíš, kde začít?
Praktický online program s jasným systémem, jak si bezpečně ulevit od bolesti sama doma. Poznáš, kde začít a jak si ověřit, že jdeš správným směrem.
Jak dlouho svůj den přizpůsobuješ bolesti?
Možná ani nevnímáš, kolik drobných věcí děláš jinak než dřív
- Sáhneš jen do výšky, kam tě ruka pustí. Když potřebuješ výš, pomůžeš si druhou rukou nebo se šikovně natočíš.
- Při oblékání automaticky šetříš bolavé rameno. Do bundy nebo kabátu se oblékáš jinak než dřív.
- V noci přemýšlíš, jak si lehnout. Hlídáš si, aby ses nepřetočila na bolavou stranu, nebo tě bolest ze spaní probudí.
- Hrnek s kávou, nákup nebo těžší hrnec bereš raději do druhé ruky. Některým pohybům se už automaticky vyhýbáš.
Proč se bolest často vrací, i když se opravdu snažíš?
Ale ty víš, že není. Tvoje ruka tě brzdí.
Co když se to zhorší?
Co když už to nikdy nebude jako dřív?
Co když přijdu o práci?
Co když mě to připraví o to, co miluju?
A přichází strach, protože chceš pokračovat v tom, co máš ráda.
Proč mastičky a klid nezabírají?
Zkusilas už ledacos.
Rehabilitace, různé mastičky, prášky i injekce, které ti ale přinesly úlevu jen na chvíli.
A bolest se vrací.
Problém je v tom, že většina přístupů neřeší původ bolesti.
Lidské tělo je propojený systém a bolest většinou začíná jinde.
Bolest v zápěstí může mít svůj původ v prsních svalech nebo ve svalech okolo lopatky. Pokud řešíš jen konec řetězce, bolest se bude neustále vracet.
Představ si, že víš, jak si kdykoliv od bolesti pomoci.
Proč mastičky a klid nezabírají?
Zkusilas už ledacos.
Rehabilitace, různé mastičky, prášky i injekce, které ti ale přinesly úlevu jen na chvíli.
A bolest se vrací.
Problém je v tom, že většina přístupů neřeší původ bolesti.
Lidské tělo je propojený systém a bolest většinou začíná jinde.
Bolest v zápěstí může mít svůj původ v prsních svalech nebo ve svalech okolo lopatky. Pokud řešíš jen konec řetězce, bolest se bude neustále vracet.
Představ si, že víš, jak si kdykoliv od bolesti pomoci.
Představ si, jaké by to bylo, kdyby tě ruce přestaly omezovat?
- ráno vstaneš a ruka není první věc, kterou řešíš
- pracuješ u počítače bez neustálého napětí v zápěstí
- můžeš tvořit, šít nebo pracovat na zahradě bez brnění a bolesti
- víš, co udělat, když se objeví tah, tlak nebo napětí
- nečekáš, až se bolest zhorší
- nepanikaříš, když se bolest vrátí a nenaskočí ti mylšlenky, cože máš s rukou
- rozumíš víc tomu, co tvoje tělo potřebuje
- dokážeš si sama bezpečně ulevit doma
A hlavně:
- znovu cítíš důvěru ve vlastní tělo
- máš větší klid
- a pocit, že své tělo nenecháváš bez pomoci
Jedna masáž vs. systém, který máš napořád
Jedno ošetření spoušťových bodů stojí okolo 2000 Kč.
Ošetření ti pomůže, ale bolest se po těle často stěhuje a mění. Většina klientů přichází často opakovaně, podle toho, jakou práci dělají a jak se jim daří uvolňovat a ošetřovat spoušťové body i doma.
Proto, jsem vytvořila celý systém, který i tebe naučí být svým vlastním terapeutem.
Ukážu ti mapu, jak se svým tělem správně pracovat.
Kurz Ulev svým rukám
Půjdeme po příčině – po tzv. spoušťových bodech.
Ukážu ti, jak si ulevit od bolesti.
Ošetření spoušťových bodů ti pomůže uvolnit napětí svalů přetížených sportem, prací u počítače, na zahradě, ale i po pádu nebo úraze.
Nepotřebuješ lékařský diplom. Nepoužívám složité latinské názvy. Stačí ti ruce a ochota naslouchat svému tělu.
- Všechno ukazuju na sobě
- Kreslím svaly na tělo
- Ukážu ti přesně kam sáhnout a co uvolnit
Se mnou to zvládneš, protože tě povedu, jako bys seděla u mě v masérně.
Kdo jsem?
RNDr. Michaela Kuchovská
Antropoložka, masérka a lektorka
Za uplynulých 8 let jsem namasírovala přes 1 300 klientů. Se spoustou z nich jsem řešila bolesti rukou. Všem jsem radila, kde spoušťové body najít a jak si pomoct od bolesti bez prášků a doktorů. Ty máš jedinečnou možnost se všechno naučit z pohodlí domova.
Mám za sebou studium fyzické antropologie (věda o člověku), a tak vím, kam můžeš bez obav sahat. Seznámím tě nejen s technikou, ale i s podstatou spoušťových bodů.
A protože nemluvím doktorštinou, budeš mi rozumět po celou dobu.
Je jedno, jestli pracuješ u počítače, lítáš mezi dětmi nebo rukodělně tvoříš. Pomůžu ti nejen s bolestí, ale i se snazším běžným životem.
Začni znovu fungovat bez omezení.
program Ulevte svým rukám
Komplexní přístup, který tě naučí rozumět bolesti rukou od prstů až po hrudník.
Co ti program přinese
- pochopíš, proč tě ruka bolí
- naučíš se najít spoušťové body na svém těle
- pomůžeš si kdykoliv, když se bolest ozve
- začneš vnímat svoje tělo jinak
Forma
- 7 modulů
- praktická videa (ukázky na těle)
- teorie + praxe + protažení
- videa, kde vše ukazuju na sobě
- PDF materiály k uložení
- e-mailové vedení každý týden
Video bonusy navíc
Vyzkoušíš si i další techniky:
- tejpování (rameno, loket, prsty)
- baňkování - trapézy
- lymfatickou masáž
- práci s dechem
Programem prošlo více jak 600 žen. Co na něj říkají?
Nejde o zázrak přes noc. Ale často už během prvních dnů začnou vnímat, že se v ruce něco mění a že konečně vědí, co zkusit dál.
Kurz je podaný srozumitelně a prakticky. Objevuji jednoduché věci, které opravdu fungují a hlavně je dokážu hned použít, když se ruka ozve. Cítím úlevu a bolest už není tak silná jako dřív.
Měla jsem velké potíže s karpály a přetíženými šlachami z práce na zahradě i v kuchyni. Až díky kurzu jsem pochopila, že bolest může vycházet z úplně jiného místa. Když jsem začala uvolňovat správné svaly, přišla úleva. Kurz byl pro mě velkým průlomem.
Znalosti z kurzu používám přímo v práci. Když cítím únavu nebo bolest, vím, kam sáhnout. Ulevím si během pár minut a můžu fungovat dál. Jednoduché, praktické a opravdu to pomáhá.
Překvapilo mě, kolik svalů se podílí na pohybu ruky a jak spolu souvisí. Díky praktickým ukázkám jsem pochopila, co přesně dělám a kdy to použít jako třeba při řízení nebo jiných běžných činnostech. Najednou mi to začalo dávat smysl.
Je tento program pro tebe?
ANO, pokud:
- tě trápí karpály, tenisový loket nebo zablokované rameno
- bolí tě zápěstí nebo tě brní prsty
- chceš pochopit souvislosti (proč mě bolí ruka, když je problém v hrudníku)
- chceš bezpečně pomoci sama sobě
- jsi ochotná věnovat svým rukám pozornost a projít celý program postupně
- nechceš se vzdát činností, které ráda děláš
NE, pokud:
- hledáš jen zázračnou pilulku a chceš rychlé řešení bez práce
- máš strukturální změny v kostech (kurz nenahrazuje lékařskou péči)
- spoušťové body neřeší bolesti z artrózy ani revma
- nechceš vnímat svoje tělo a měnit své pohybové návyky
Garance: Nabízím 7denní garanci vrácení peněz. Pokud zjistíš, že spoušťové body nejsou pro tebe, vrátím ti celou částku. Nic neriskuješ.
Po zaplacení získáš
- Okamžitý přístup k 7 modulům a všem bonusům.
- Návod, jak se zbavit brnění a bolestí rukou.
- Jistotu, že víš, co udělat ve chvíli, kdy se ruka ozve.
- Budeš rozumět svým potížím.
- Nebudeš muset čekat, jestli to přejde - už znáš řešení.
Otázky
Ne. Tento kurz, ale nenahrazuje lékařské vyšetření, diagnostiku ani odbornou léčbu. Sdílím zde své zkušenosti a postupy pro regeneraci a uvolnění svalového napětí. Pokud máš akutní úraz, zánět, chronické onemocnění páteře nebo jsi po operaci, konzultuj vhodnost těchto technik se svým lékařem či fyzioterapeutem.
Teď už je to jen o tvém rozhodnutí
Chceš se cítit lépe?
Čím dříve začneš řešit příčinu, tím dříve se vrátíš k tomu, co děláš ráda.