Adventní balíček pro úlevu a klid v těle i duši
Letos si advent opravdu užij – s volnějšími zády, malými zastaveními pro sebe a každodenní dávkou péče o tělo i duši.
Každý den tě čeká krátké video, tip nebo malý rituál, který ti pomůže uvolnit tělo, zpomalit hlavu a naladit se na sváteční atmosféru bez stresu.
Realita v prosinci
Všechno zařizuješ, na všechno myslíš a přitom někde v hlavě ti běží otázka: a co já?
- Uklízíš. Myješ. Pečeš. Sháníš?
- Píšeš seznamy. Škrtáš. Honíš se?
- Přemýšlíš, na jaká setkání půjdeš a jaká vynecháš, abys to všechno stihla?
- Objednáváš. Vyzvedáváš. Balíš dárky?
- A když si na chvíli sedneš, dojde ti, že uznání žádné a nikdo ti nepomůže?
- Možná si občas řekneš, jestli to máš vůbec zapotřebí.
A přitom víš, že to děláš ráda – jen tě to občas semele.
💫 Letos to ale může být jinak.
🕯️ Nemusíš se s tím prát.
Pojď to letos udělat malinko jinak.
Nemusíš se vzdát půlky věcí, ani nikam nechodit. Stačí si to zjednodušit.
Přestaň na sebe klást tak vysoké nároky (většinu z nich máš jen ve své hlavě).
Nemusíš mít všechno hotové za jeden den.
Najdi si každý den chvíli jen pro sebe.
Zastav se. Zavnímej, co opravdu chceš a potřebuješ.
Pro sebe, pro duši i pro své tělo.
V balíčku najdeš praktickou úlevu pro tělo
a malá zastavení pro duši:
- Záznam 4denní výzvy První pomoc při bolesti rukou → krátká, účinná cvičení, která přinesou úlevu během běžného dne.
- Záznam webináře Záda v pohodě i v zimě (2 hodiny) → praktické tipy, jak si pomoci při bolesti a přetížení zad.
- 24 e-mailů od 1. 12. do 24. 12. → každý den ti pošlu krátký tip a malé zastavení, které ti pomůže cítit se během adventu lépe a uvolněněji.
- Masáž rukou od 5. 12. → v hodnotě 250 Kč.
- Překvapení → čeká tě 12. 12. od 18:00 se záznamem.
- Moje vánoční atmosféra přenesená k tobě domů, den po dni.
Co říkají na adventní tipy klientky?
Myslím, že to co děláš má velký smysl, už jen to, že se člověk zastaví, protáhne se, zamyslí se co by mohl pro sebe udělat má velký přínos....dělám to opravdu denně a začínám se cítit, čím dál tím lépe. Nejlepší na tom je, že všechny tipy mi přijdou do Štědrého dne ještě jednou e-mailem v náhodném pořadí.
Webinář byl moc hezký, krásně se poslouchal i psychologicky. Nejdůležitější je myslet první sama na sebe, to není sobectví ale když budu spokojená já tak bude i celá rodina. Na webináři se prošlo dost různých témat. Už se těším na úkoly, které přijdou e-maily. Zvláště když je člověk sám tak tu adventní dobu nemusí prožívat sám.
Zpětná vazba na 4denní výzvu První pomoc při bolesti rukou?
🎄„Každý den se musím pousmát nad tím, jak chytlavé jsou pomůcky… nakazila jsem i kolegyně v kanceláři.“
🎄 „Díky výzvě se víc vědomě dívám na to, jak se hýbu a stojím.“
🎄 „Protahování je pro mě super. Konečně vím, jak si jednoduše a hned ulevit.“
🎄 „Vstala jsem bez bolesti. Už žádné sbírání těla po kouskách jako jindy. Tělo reagovalo úplně jinak.“
🎄 „Výzva mě donutila se na chvíli zastavit a vnímat sebe.“
I ty si letos můžeš dopřát advent plný úlevy a malých radostí den po dni.
letošní rok je pro mě výjimečný
Adventní čas je letos pro mě trochu nostalgický, plný krásných vzpomínek. Je to patnáct let, co jsem se dala dohromady s manželem, a deset let od chvíle, kdy se nám narodil syn.
To je dost času na to si uvědomit, jak moc záleží na tom, jak se cítíme uvnitř. Právě proto jsem chtěla vytvořit něco laskavého, nápomocného a opravdového – a zároveň ti poodhalit své malé adventní tajemství: jak si tenhle čas opravdu užívám.
Se světýlky, atmosférou a samými příjemnými drobnostmi.
Vím, že i uprostřed shonu se dá najít v každém dni něco hezkého.
A pokud ti to zatím moc nejde, ráda ti ukážu, jak na to – po svém. Protože i ty si zasloužíš pozornost. Každý den. V malých detailech. Ne až „až bude hotovo“.
Tento adventní balíček není o výkonech. Je o radosti, péči a návratu k sobě. Protože úleva a klid v těle i duši, to je ten nejkrásnější dárek, který si můžeš dát.
Nejčastější otázky
K záznamům dostaneš okamžitý přístup a budeš je mít přístupné celý rok. Emaily ti začnou chodit 1. prosince a zůstanou ti ve tvé e-mailové schránce, dokud si je sama nevymažeš.
To vůbec nevadí. Advent není závod. Každý e-mail si otevřeš, až budeš mít klid. A klidně se k nim můžeš vracet, kdykoliv budeš potřebovat.
Ano! Balíček je prevence, zpomalení, péče o sebe a ulevíš si i od napětí. Budeš se cítit ještě lépe. A navíc tě čeká i spousta malých radostí, které ti zkrášlí prosinec.
Všechno je jednoduché. Přijde ti e-mail, klikneš a koukáš. Když si nebudeš vědět rady, ozvi se. Pomůžu ti.
Ne. Vystačíš si s tím, co máš doma – ručník, židle, zeď, hrnek s čajem. A samozřejmě tvoje ruce. Cíl je jednoduchost a použitelnost.
Ano, můžeš. Na formuláři je nahoře záložka EUR, tak na to prosím klikni a uvidíš cenu v eurech. Pak si vyber pouze bankovní převod (eur), jinak ti zaplatit nepůjde. Děkuji za pochopení.