4denní výzva ZDARMA
24.–27. února 2025
První pomoc
při bolesti rukou
Buď nezávislá a zatoč s bolestí sama!
Bojíš se o svoji milovanou práci, že ji nebudeš moct dál dělat?
- Občas ti projede bolest ramenem, loktem nebo zápěstím a myslíš si, to bude dobrý? Ale přesto se ti do hlavy vkrádá myšlenka, co bych dělala, kdybych nemohla pracovat?
- Ruce tě brní ráno nebo večer, když jsou v klidu? Během dne o nich nevíš, protože pořád něco dělají? Říkáš si, co já budu dělat nebo jak se toho zbavím?
- Možná tě ruce brní a bolí pořád. Na operaci nechceš a hledáš řešení, jak se ji vyhnout a co bys sama mohla pro zlepšení svých rukou udělat?
Pojď se naučit snadný a efektivní způsob, jak si okamžitě ulevit od bolesti rukou. Bude tě to bavit a určitě to zvládneš.
Co můžeš očekávat?
Jednoduchost a účinnost
Díky spoušťovým bodům (trigger pointům) objevíš jednoduchý a snadný způsob, jak si ulevit od bolesti rukou a krku. Techniku můžeš pak praktikovat kdekoliv a kdykoliv, není závislá ani na čase ani na místě.
Názornost
Nemusíš se bát, že bys nevěděla, kde body hledat. Vše ti vysvětlím a každý večer názorně na sobě ukážu, kde a jak je hledat. Spoušťové body na hrudníku a trapézových svalech uleví od bolesti rukou a krku. Lépe se nadechneš, celkově se narovnáš a tvoje ruce a krk pocítí změnu.
Souvislost
Všechny informace dostaneš v souvislostech, čímž pochopíš fungování těla a začneš k sobě být všímavější. Ani tě nepřekvapí, že tvá bolest může vycházet z úplně jiného místa než cítíš, například ze spoušťového bodu na zádech, na straně hrudníku nebo na krčních svalech.
Samostatnost
K najití spoušťových bodů během výzvy budeš potřebovat jen svoje ruce (případně malý míček). Budeš žasnout, že jsi o bodech neslyšela dříve, protože by sis ušetřila spoustu starostí a bolesti. Začneš si sama řešit počínající bolest, nepřejdeš ji a sama budeš chtít znát další body na těle.
Vše, co potřebuješ ke spoušťovým bodům, máš vždy při sobě: svoji hlavu, ruce a dech. Díky výzvě se naučíš, jak je použít, aby sis sama ulevila od bolesti.
Jak bude výzva První pomoc při bolesti rukou probíhat?
Zdarma
Během celé výzvy v termínu od 24. do 27. února 2025 se budeme potkávat ve facebookové skupině. Pojď si pro nové znalosti, které ti budou dávat smysl.
Akční kroky
Každé ráno dostaneš jednoduchý úkol, který si hned vyzkoušíš. Zavedeš změnu a budeš pozorovat, co to s tebou dělá. Zvládneš to i ty! Nebude to nudná teorie.
Spoušťové body
Seznámíš se s technikou trigger pointů. Dozvíš se, proč vznikají, kde je hledat. Pochopíš, proč méně je někdy více, protože spoušťové body jsou bolestivé.
Teorie i praxe
Výzva nebude jenom o teorii, ale každý večer si spolu prakticky ukážeme základní spoušťové body na hrudníku a trapézu. Sama na sobě si ověříš, že to funguje.
Odpovědi na otázky
Na závěr každého dne odpovím na nejčastější otázky a přidám příklady z praxe, se kterými se snadněji ztotožníš.
Podpora
Po celou dobu výzvy budu tvoje podpora. Můžeš se mě na cokoliv zeptat, já ti odpovím. Dozvíš se i další tipy, jak si ulevit od bolesti.
Kdo tě výzvou provede?
Za uplynulých 7 let jsem namasírovala přes 1 200 klientů a téměř každý druhý řešil bolest rukou nebo krku. Každému dávám doporučení, co dělat, aby se jeho stav zlepšil, a jak si může snadno a rychle pomoct i sám doma díky spoušťovým bodům.
Nejčastěji mezi mé klienty patří ženy, které pracují u počítače, pomáhají jiným lidem (ošetřovatelky, zdravotnice) nebo rukodělně tvoří, maminky s malými dětmi, hudebnice, pokladní nebo kuchařky.
Díky vědecké činnosti v oboru antropologie (věda o člověku), je pro mě snadné v online prostoru předávat získané znalosti dál a vysvětlit ti podstatu spoušťových bodů tak, abys přesně věděla, o co jde a kde body na sobě hledat.
Těším se na tebe ve výzvě! I ruce potřebují naší péči.
RNDr. Michaela Kuchovská
1100+
masáží se spoušťovými body
2000+
účastníků kurzů a webinářů
7
let zkušeností v oboru
Co na spoušťové body říkají moje klientky?
Už nějaký rok si sama dělám tlakem tenisového míčku úlevu od bolesti. Tvé názorné ukázky, kde si spoušťové body najít, mě najednou odhalily další možné uvolnění. Nádech, prodýchej to..., úleva. Tvá krásná energie to ještě víc umocnila. Spoušťové body doporučuji každému, kdo má jakékoliv bolesti na těle.
Téma spoušťových bodů je velmi zajímavé, málokdo ho zná, a přitom může velmi pomoci s bolestí jednotlivých částí těla. Kdo tyto body zná, může si poměrně snadno a rychle od případné bolesti ulevit nebo ji alespoň zmírnit.
Je to zázrak. Zkus to, budeš nadšená. Fakt to funguje. Je to až k neuvěření.
Získáš důležité informace, pochopíš souvislosti, které by tě nenapadly. Ráda s Michaelou pracuji, je velice příjemná, snaží se každý dotaz vysvětlit ze všech úhlů, tak aby problematiku spoušťových bodů pochopili všichni laici.
Velmi přehledné a praktické. Míša nám ukázala hlavní spoušťové body a mnoho tipů, jak se zbavit bolesti, která je přenášená z hrudníku někam jinam. Díky, Míšo, už těmi malými tipy jsi mi pomohla bolesti minimálně ulevit… budu body v praxi používat a věřím, že mi to pomůže zbavit se bolesti dlouhodobě.
Naprosto profesionální a velmi lidský přístup. Míša má neskutečnou energii, je pozitivní, ochotná zodpovědět všechny dotazy a zároveň všechno ukazuje prakticky sama na sobě.
Je jedno, kolik věcí jsi už na bolest vyzkoušela, vždy je cesta. Jenom najít tu správnou pro tebe.
Znalosti, které díky výzvě získáš, ti už nikdo nevezme.
Měj svoji lékárničku vždy po ruce!
Uvidíme se tam spolu?
Nejčastější otázky
Pokud máš revma nebo revmatioidní artritidu, Bechtěrevovu chorobu, tak stav nezměníme, ale pokud máš zkrácené svaly a spoušťové body v nich, pak lehkou úlevu očekávat můžeš. Rozhodně to pojď zkusit a uvidíš. Informace, které se dozvíš, ti zůstanou.
Výzva je pro tebe vhodná pokud sedíš každý den na židli ať v práci, doma nebo na zahradě; jsi akční a sportuješ, hodně chodíš, hraješ na hudební nástroj. Miluješ rukodělnou činnost nebo pracuješ ve službách jako já. Do výzvy pojď, i když jsi onkologický pacient nebo bereš léky na ředění krve, získané informace použiješ i tak, aniž by sis nějak ublížila.