GRatuluji!
1. krok ke zmírnění otoků nohou jsi právě udělala. Video a tahák jsem ti právě poslala do e-mailu.
2. krok je tu. Video lymfatické masáže nohou už na tebe čeká - jemná technika, kterou zvládneš sama doma.
Nauč se lymfatickou automasáž nohou
Využij jedinečnou nabídku a pořiď si ještě dnes video Lymfatická masáž nohou, za zvýhodněnou cenu, kterou zvládneš sama doma a budeš mít:
- menší otoky nohou,
- menší napětí v lýtkách a chodidlech,
- úlevu po delším stání nebo sezení v práci,
- více energie a chuť se hýbat,
- klidnější večer a lepší spánek.
Techniku zvládneš snadno i jako úplný začátečník
- Budeš překvapená jako ostatní ženy, jak snadné, rychlé a účinné to je.
- Stačí být důsledná a ze začátku si masáž dělat každý den a pak obden nebo 2x za týden.
Masáž je skvělý začátek. A pokud chceš, aby úleva vydržela:
Pořiď si kompletní řešení oteklých nohou v jednom balíčku včetně letošní novinky
Balíček ti nabídne komplexní a dlouhodobě udržitelné řešení tvých oteklých nohou, které zvládneš sama doma. Získáš nejen lymfatickou masáž nohou, ale další videa, praktické návody a PDF materiály. Vše zvládneš sama doma a tvoje nohy se ti odmění lehkostí nejen po práci, i v horku nebo na cestách.
S čím vším si budeš umět poradit?
- Oteklé nohy → pomocí lymfatické masáže nohou
- Bolavá chodidla → rychlou masáží s tenisovým míčkem
- Napětí v nohách → díky 4 základním spoušťovým bodům na noze
- Cestování → lymfotapingem, který uleví nohám i při dlouhém sezení
- Rozproudění lymfy → pomocí jednoduchých pohybů, které máš přehledně sepsané
- Nafouklé břicho, zadržování vody → díky tipům na stravu a pitný režim
NOVINKA: 21denní restart pro lehčí nohy
Připrav svoje nohy na léto ještě před létem
Součástí balíčku je letos také 21denní restart lymfatického systému, ve kterém tě povedu krok za krokem jednoduchou péčí o lymfu. Každý den uděláš něco malého, co pomůže tvým nohám zvládat teplé dny bez nepříjemných otoků a pocitu těžkosti. Restart je navržený tak, aby sis péči o lymfatický systém opravdu osvojila a nebyla na to sama.
Po dobu 21 dní budeš mít:
- přístup do uzavřené FB skupiny (duben/květen 2026)
- každý den jeden jednoduchý úkol pro podporu lymfatického systému
- jasné vedení co dělat a v jakém pořadí
- možnost zeptat se na cokoliv
Nebudeš muset přemýšlet, co dělat pro své nohy – provedu tě tím den po dni.
Co na lymfatickou masáž říkají klientky?
S pomocou jej videa viem spraviť lymfatickou masáž nôh. Mne to pomáha, nohy mám oveľa ľahšie, menej boľavé a menej opuchnuté. Je tam značný rozdiel....som veľmi spokojná.
V teplejších dnech mi odpoledne a navečer otékají nohy. Mám je takové „těžké“. Zkoušela jsem sprchování studenou vodou, dávat nohy výš, více se hýbat. Nic nezabíralo. Až jsem narazila na Míšu a její lymfatickou masáž nohou. To konečně zabralo. Nohy mám teď lehké jako pírko a ulevit si mohu kdykoliv a téměř kdekoliv. Je to jednoduchá technika, kdy mě Míša ve videu v podstatě vzala k sobě domů a ukázala, jak to zvládnu snadno i u nás v obýváku. Všechno postupně vysvětluje po jednotlivých krocích, že to pochopí i naprostý laik jako já. Pokud vás trápí otoky nohou jako mě, tohle video rozhodně doporučuji.
Trápí mne těžké a oteklé nohy a je to dost nepříjemné. Zkoušela jsem i lymfo masáže, ale nemohu docházet příliš často. Míša ve videu vše skvěle vysvětluje, mile, pomalu a jasně. Jsem nadšená a už první pocity mne uklidnily, že to s otoky nohou zvládnu. Konečně jsem našla způsob a mohu si sama pomoci.
Pokud vás něco trápí a nemáte prostor chodit pravidelně na masáže, tak je tento kurz pro vás. Budete si umět pomoci kdykoliv a kdekoliv. Míša je velmi praktická a má to vymyšlené tak, abychom to mohli zvládnout kdekoliv a bez dopomoci. Velmi cením přehlednost a bonusy o masážích, tejpování, baňkování aj. To nikde nenajdete, a hlavně to pochopíte i vy sami doma. Doporučuji všemi deseti – já jsem ráda, že tyhle znalosti můžu použít u sebe i svojí rodiny.
Lymfatická masáž nohou
Jako druhý krok
- Video návod: Lymfatická masáž nohou, kterou zvládneš sama doma bez pomůcek.
- PDF soubor s obrázky a popisem tahů, abys měla jistotu, že to děláš správně i bez videa.
- Přístup do členské sekce ke všem materiálům na 1 rok.
do 31. března výhodněji za 420 Kč
Balíček úlevy na oteklé nohy
Jako komplexní řešení tvého problému
- Vše, co u lymfatické masáže nohou.
- NOVINKA: 21denní restart pro lehčí nohy (viz výše).
- Video s masáží lýtek a chodidel na doma.
- Návod na rychlomasáž chodidla s tenisovým míčkem.
- 4 základní spoušťové body na noze.
- 3minutový rituál do postele, který zvládneš ještě ráno v posteli než vstaneš.
- Jak si zatejpovat lýtka proti otokům nohou tzv. lymfotajping.
- Doporučená strava a pitný režim pro podporu lymfatického systému i zevnitř (PDF).
- Seznam doporučených pohybů na rozproudění lymfy (PDF).
do 31. března výhodněji za 1290 Kč
Jdu do toho!
Nejčastější dotazy
Na začátku můžeš masáž dělat klidně každý den, ideálně po dobu 1–2 týdnů. Jakmile se nohám uleví, můžeš pokračovat obden nebo několikrát týdně.
Lymfatický systém potřebuje pravidelnost, ale zároveň jemnost. Masáž je dobré kombinovat i s pohybem, péčí o pokožku a vhodným pitným režimem.
Otevřením lymfatických uzlin tvoje péče o oteklé nohy teprve začíná. Je to první krok. Pokud jsi vnímavá ke svému tělu, můžeš cítit větší lehkost a energii už brzy, ale není to pravidlem. Lymfatický systém je pro mnoho žen zpočátku neuchopitelný. Doporučuji k tomuto kroku přidat i lymfatickou masáž nohou nebo i jinou otékající část těla (ruce, krk apod.). Pokud bys měla zájem o lymfatickou masáž jiné části těla, tak mi prosím napiš. Mám je všechny😉.
Ano. Ve videích ti ukazuji jednotlivé kroky pomalu a srozumitelně tak, aby je zvládl i úplný začátečník. Techniky jsou jemné a bezpečné, takže je můžeš dělat sama doma bez předchozích zkušeností. Jenom se potřeba dodržovat pár pravidel, které ti všechny řeknu.
Ne. 21denní restart lymfatického systému je součástí pouze Balíčku na oteklé nohy. Pokud si pořídíš jen video Lymfatická masáž nohou, získáš návod na samotnou masáž a materiály k ní.
Jednotlivé kroky jsou krátké a zvládneš je během několika minut. Každý den dostaneš video s návodem přibližně na 5–10 minut, ve kterém ti ukážu jeden jednoduchý krok pro podporu lymfatického systému. K tomu můžeš během dne přidat malou praxi, kterou snadno zapojíš do běžných činností – například jednoduchý pohyb, krátkou automasáž nebo drobnou změnu v denním režimu. Cílem není tě zahltit, ale pomoct ti postupně zařadit péči o lymfu do běžného dne tak, aby byla jednoduchá, pravidelná a dlouhodobě udržitelná.
Ano. Dlouhé sezení nebo stání patří mezi časté důvody, proč se v nohách hromadí tekutiny a vznikají otoky. Techniky, které se v návodech vč. restartu naučíš, pomáhají podpořit proudění lymfy a ulevit nohám i při sedavém nebo naopak velmi aktivním zaměstnání. Navíc získáš i tipy na jednoduché pohyby a drobné návyky, které můžeš během dne snadno zařadit, i když máš málo času.
Lymfatická masáž nohou je dobrá volba, pokud chceš začít jednoduchou technikou, která ti pomůže rozproudit lymfu v nohách a ulevit od otoků.
Balíček na oteklé nohy je vhodný, pokud chceš řešit své nohy komplexněji. Kromě masáže v něm najdeš i další techniky, které pomáhají ulevit chodidlům, lýtkům a podpořit lymfatický systém z více stran. Navíc je jeho součástí také 21denní restart, ve kterém tě provedu péčí o lymfu krok za krokem.
Otevření lymfatických uzlin a následná lymfatická masáž nejsou vhodné pokud probíhá v těle akutní zánět, infekce, nádorové onemocnění, žilní onemocnění, kardiovaskulární potíže, kožní problémy, onemocnění jater a ledvin, těhotenství (zejména v prvním trimestru), zvýšená funkce štítné žlázy.
Při pochybnostech se prosím vždy poraď s lékařem. Ten nejlépe posoudí, zda je pro tebe tato technika nyní vhodná.