ULEVTE SVÝM RUKÁM

Přístup k online kurzu o spoušťových bodech na ruce

Bolí, brní nebo ti trnou ruce, tak že tě to i v noci budí ze spaní?
Obáváš se karpálů z rukodělného tvoření nebo z práce na počítači?
Chceš si sama pomoct při bolestech, které se chovají jako tenisový, golfový loket nebo syndrom zmrzlého ramene?
Bojíš se, že budeš muset přestat dělat to, co miluješ a hledáš řešení jak, na bolest rukou?
Jsi ochotná se sebou pracovat, protože tvoje vášeň tě pohání vpřed a neumíš si život bez ručních prací představit?

S tímto kurzem začneš věřit svému tělu a naučíš se, jak naslouchat jeho potřebám i to, jak se zbavit bolesti rukou

Zbav se každodenní bolesti rukou

❓ Brní nebo ti trnou ruce?

❓ Obáváš se karpálů z práce na počítači nebo z rukodělného tvoření?

👉 Dopřej úlevu svým rukám a zbav se bolestí díky jednoduché technice, kterou zvládne každý.

👉 Řekni ne bolesti prstů, dlaně, zápěstí, lokte i ramene a osvoboď se od neustálých bolestí.

TRIGGER POINTY - SPOUŠŤOVÉ BODY JSOU TO PRAVÉ

CO ZÍSKÁŠ:

✔ naučíš se hledat a odstraňovat trigger pointy na vlastním těle,
✔ nebudeš se bát na sebe sáhnout,
✔ bolest se ti změnší nebo postupně zmizí,
✔ začneš tělo vnímat jako jeden celek,
✔ dostaneš hodně nadupaného obsahu (teorie i praxe), jak na trigger pointy na vlastním těle a spoustu dalších informací.

PRAKTICKÉ INFORMACE:

✔ veškerá videa i prezentace najdeš v uzavřené FB skupině, do které máš přístup do 31. 8. 2024,

✔ přistup ke kurzu nabízím formou samostudia, ale čekají nás 3 společná živá vysílání na Zoomu (jednou za 2 měsíce), kde se společně podíváme na všechny spoušťové body na ruce,

✔ kurz je koncipovaný do 4 modulů, které obsahují teoretická videa i praktické ukázky,

✔ délka videí je obvykle 10-15 minut,

✔ kurzem můžeš projít vlastním tempem, ideálně za 6 – 7 týdnů,

✔ součástí kurzu jsou pdf prezentace, ke kterým se můžeš kdykoli vrátit,

✔ před vysíláním si je prosím projdi, aby ti vysílání byla, co nejužitečnější.

sdsd

Co řeší trigger pointy:

brnění ruky (bolest prstů, dlaní),

syndrom karpálního tunelu (bolest zápěstí),

mravenčení nebo trnutí ruky (bolest předloktí),

tenisový loket (bolest lokte),

golfový loket (bolest lokte),

syndrom zmrzlého ramene (bolest ramene).

Co trigger pointy nevyřeší:

artrózu kloubů,

revma.

HARMONOGRAM:

✔ co to jsou trigger pointy/spoušťové body,
✔ svaly hrudníku teorie a praxe,
✔ svaly ramene teorie a praxe,
✔ svaly paže teorie a praxe,
✔ svaly předloktí teorie a praxe,
✔ svaly ruky teorie a praxe,
✔ protahažení svalů.

sdsd

V kurzu:

👉 Se seznámíš s novou technikou trigger pointů, která je velmi účinná a okamžitě budeš cítit zlepšení
👉 Představím ti základní svaly na ruce, včetně ramene tak, abys byla připravena na samoošetření trigger pointů v domácím prostředí

👉 Ukážu ti, jak si svaly správně protahovat

👉 Kurzem získáš tipy a triky, jak si od bolesti pomůžeš sama

Po kurzu:

✔ Zbavíš se každodenní bolesti

✔ Začneš tělo vnímat jako jeden celek

✔ Nebudeš se bát na sebe sáhnout

REFERENCE

✔ PEČUJI I O SVÉ RUCE V KANCELÁŘI

Určitě moc kurz doporučuji všem, co mají nějaké potíže, nebo aspoň super doplnění těm, co chodí na masáže a nebo naopak nikam nechodí, že si mohou doma (v zaměstnání) trochu ulevit od bolesti. Znalosti z kurzu často používám v kanceláři, kdy cítím nějakou únavu – buď pomačkám nějaké bodíky nebo provedu masáž rukou.

Martina Kuřecová

✔ HODNOTNÉ INFORMACE A NENÁROČNÁ VIDEA

S kurzem jsem byla moc spokojená. Videa nebyla časově tak náročná, přitom plná hodnotných informací. Přístup lektorky byl úžasný a profesionální. Spousta aha momentů. Určitě budu své zkušenosti z tohoto kurzu praktikovat na sobě a snad i občas někomu poradit. Moc děkuji.

Oldřiška Michálková

✔ PRAKTICKÉ UKÁZKY

V kurzu bylo spoustu informací jak teoretických, tak hlavně praktických. Překvapilo mě, kolik že máme v těle svalů a každý se využívá na jiný pohyb. Super byly při vysvětlování teorie praktické příklady jako – toto použijeme při řízení, toto při jiné činnosti a tak. Děkuji!

Martina Šobová

✔ TOP KURZ S VELKÝM PRŮLOMEM

Kurz Ulevte svým rukám je top! Doporučuji všem, kdo mají s rukama potíže. Já osobně měla velké potíže s karpály a šlachami na obou rukách kvůli masážím, které jsem dělávala a z přetížení v kuchyni a ze zahrádky. Pro mě osobně byl kurz velkým průlomem. Dozvědět se, že bolest může být přenesená z úplně jiného místa na těle a uvolněním těch míst se uleví od bolesti. Kurz je plný praktickcýh tipů a cvičení. Mě osobně skutečně nadchl a s radostí ho doporučuji.

Magdaléna Januševská Polanská

✔ UŽ ŽÁDNÉ LÉKY NA BOLEST

Kurz pro mne byl jednoznačně velmi přínosným. Dozvěděla jsem se o zcela nových způsobech, jak mohu sama čelit různým bolestem rukou, aniž bych musela užívat léky či vyhledávat lékaře apod. Jsem ráda, že vím o dalším způsobu, jak pracovat se svým tělem a předcházet tak i mnohdy zbytečným bolestem.

Jana Pětivlasová

✔ PROPOJENÍ TEORIE A PRAXE

Kurz byl velmi užitečný. Líbilo se mi propojení teorie s praxí, vše bylo krásně vysvětleno i ukázáno. Je to oblast o které jsem neměla představu a jsem moc ráda, že jsem se tak cenné informace mohla dozvědět a prakticky odzkoušet.

Iveta Spoustová

✔ NAUČILA JSEM SE O SEBE PEČOVAT

Naučila jsem se víc pečovat o sebe. Jednoduché a praktické návody, ke kterým bych se ráda vracela i nadále.

Jana Michlová

Bonusy, které ti dodají komplexnost

❓Co ještě dostaneš kromě obsahových a praktických videích? Praktické návody na:

lymfatickou masáž ruky,

tejpování tenisového, golfového lokte, karpálního tunelu,

prohřívání prstů z Dornovy metody,

blahodárnou lázeň na ruce se zázvorovým olejem.

Další rady, doporučení a hlavně 3 vysílání na ZOOMu, abys v samostudiu nebyla sama.

Do kalendáře si napiš termíny vysílání:

24. 1. 2024 od 19:00

6. 3. 2024 od 19:00

7. 5. 2024 od 19:00

Chceš se na něco zeptat?

Co to jsou trigger pointy/spoušťové body?

Jsou to tuhé uzlíky ve svalech, které se tvoří při svalovém přetížení. Při jejich vzniku nezáleží, zda se jedná o jednorázovou zátěž nebo dlouhoudobé používání svalů při činnostech jako je práce s myší nebo ručních prací.

Zvládnu to? Bojím se, že si body nenajdu.

I to se může stát, ale mistr se stává pouze tréninkem. Nezaručím, že je na poprvé najdeš všechny, ale jeden určitě. Když poznáš jeden, pak už je jednoduché hledat další. V kurzu jsou praktická videa a ukázky, kde body hledáme společně. S mým vedením budeš schopná najít body na svém těle sama.

Používáš latinské výrazy? Budu ti rozumět?

Ano, budeš mi rozumět. Program je vhodný pro všechny a není třeba rozumět latině, ani odborným názvům. Slova a pojmy vysvětluji velmi lidsky a není problém se kdykoliv nacokoliv zeptat.

Budu stíhat program, když chodím do práce?

Po zaplacení ti přijde pozvánka do uzavřené FB skupiny, kde budou videa dostupná do 31. 8. 2024 a záleží jen na tobě, kdy si videa projdeš. Videa jsou rozdělená na teoretická a praktická a jejich délka je obvykle 10-15 minut. Kolik času věnuješ samostudiu záleží jen na tobě.

Kde najdu přístup ke kurzu?

Videa jsou přehledně seřazena do průvodců v uzavřené FB skupině. Jako bonus jsem připravila 3minutové video, kde se dozvíš, jak se ve FB skupině snadno zorientovat a kde co najdeš.

Jsou součástí programu i pdf materiály?

Ano, ke každému týdnu je prezentace k dispozici, aby ses mohla k bodům vrátit a uvědomit si, kde je najít.

Co znamenají 3 vysílání navíc?

Uvidíme se na ZOOMu, kde si společně spoušťové body projdeme. Abys naplno využila tato setkání, je dobré mít shlédnutá videa v kurzu. V bonusových Zoomech projdeme všechny body, ujasníš si je a celkově prohloubíš své znalosti.

Můžu platit v EURech?

Poslední tlačítko na stránce, je tlačítko pro platbu v EURech.