14týdenní vedení krok za krokem
(s intenzivní podporou)
ULEVTE SVÝM RUKÁM, KRKU a HLAVĚ
Úleva je začátek. Aby se bolest nevracela, potřebuješ systém.
Okamžitý přístup k materiálům. Moje živé vedení a podpora začínají 30. ledna 2026.
Bude ti to dávat smysl, pokud…
Jsi laik a chceš vědět, kde začít (na svém těle jasně a bezpečně).
Nechceš tápat ani lovit informace z knížek – chceš mapu a jasný postup.
Chceš jednoduché kroky, které dávají smysl (a víš, proč je děláš).
Chceš jistotu, že to děláš správně – s dávkováním, STOP signály a mojí podporou.
Co kdybych ti dala jasnou mapu a postup na tvoje tělo, abys věděla, kde začít a jak pokračovat bezpečně? Je čas mít v tom jasno a vědět, co dělat, když se to ozve.
ULEVIT SVÝM RUKÁM, KRKU A HLAVĚ
Pojď na jistotu:
V následujících 14 týdnech ti ukážu osvědčený systém, který vede k úlevě rukou, krku a hlavy. Povedu tě bezpečně a krok za krokem.
MAPA
Souvislosti, proč se bolest vrací, odkud jde a hlavně jak to změnit.
DÁVKOVÁNÍ
Budeš vědět, kdy přidat, kdy ubrat, a jak poznat STOP signály.
JASNÝ POSTUP
Nebudeš tápat, ale poznáš přesná místa spoušťových bodů na tvém těle.
MOJE VEDENÍ
Programem tě provedu krok za krokem, odpovím na všechny tvoje otázky.
Pojď si prohloubit svoje znalosti se spoušťovými body,
ať si ještě více ulevit od bolesti rukou, krku a hlavy.
Jak to vypadá v programu?
- dávkování + STOP signály (abys měla jistotu, že to děláš bezpečně)
- krátká videa (teorie + praxe) vždy týden po týdnu
- postup krok za krokem, aby ses nezahlt(a)ila
- každý týden prostor na otázky a moje odpovědi
- motivační videa, která tě v týdnu budou provázet, abys neztratila směr
- materiály v členské sekci (přístup na 1 rok)
Provedu tě krok za krokem, mým cílem není tě zahltit, ale naučit, jak si snadno a rychle ulevíš od bolesti. Nebudeš na to sama, ale díky vedení získáš:
SEBEDŮVĚRU a SEBEVĚDOMÍ
Jsi schopná sama sobě pomoci od bolesti zad. Dokážeš nad bolestí přemýšlet, bolestivé místo umíš najít a rozpustit. Pochopíš svoje tělo.
MOTIVACI a AKČNÍ KROKY
Každé pondělí motivační video, sama si určíš prioritu týdne, stanovíš si, čeho chceš docílit. Budu tě podporovat ve tvých akčních krocích.
PROTAHOVACÍ CVIKY
Součástí kurzu jsou jednoduché protahovací cviky přímo pro tebe s ohledem na tvoje tělo a potřeby. Nechybí ani protahovací cviky v posteli.
ODBORNÍKA a PODPORU
Prezentace ti zůstanou, můžeš se k nim moc kdykoliv vracet. Získáš mojí podporu v kurzu, ale i díky bonusu podpora po kurzu se uvidíme i po skončení kurzu.
ZNALOSTI
Naučíš se další spoušťové body na rukách, krku a hlavě. Budeš je umět na sobě používat a ulevíš si kdykoliv budeš potřebovat.
PODPORU
Budu tě podporovat v zapamatování informací, abys celým programem prošla a odnesla si, co nejvíc pro sebe a své tělo.
SOUVISLOSTI
Informace obdržíš v souvislostech. Přesvědčíš se, že všechno v těle spolu souvisí a budeš na bolest připravená.
ODPOVĚDI
Každý týden odpovědi na otázky. Konzultace tvého problému, dostaneš i výčet nejčastějších možných chyb.
NÁZORNĚ
Celý kurz je názorný jako výzva. Malůvky na mém těle tě navedou a nemusíš se bát, že bys nevěděla, kde spoušťové body hledat.
PRAKTICKY
Krok po kroku dostaneš praktické rady a návody, které se zavedeš do každodenního života, tak aby se tvoje záda cílila lépe.
KOMPLEXNĚ
Součástí kurzu jsou i bonusová videa z jiných oblastí obličejová jóga, snížení emočního stresu od jiných lektorek.
JEDNODUŠE
Nemusíš se bát složitosti, vše je snadné a jednoduše podané. Stejně jako ve výzvě. Zvládneš to i ty, aniž bys byla odborník.
Co na programy říkají klientky?
Kurz Ulevte svým rukám, hlavě a krku byl úžasný, načerpala jsem spoustu nových informací, vyzkoušela na sobě tipy, jak si pomoci od bolesti krku a hlavy a hlavně, jak pracovat sama na sobě. Určitě doporučuji každému, kdo se chce naučit něčemu novému a pomoci si od bolestí rukou, krku a hlavy.
V kurzu Ulevte svým rukám bylo spoustu informací jak teoretických, tak hlavně praktických. Překvapilo mě, kolik že máme v těle svalů a každý se využívá na jiný pohyb. Super byly při vysvětlování teorie praktické příklady jako - toto použijeme při řízení, toto při jiné činnosti a tak. Děkuji!
Kurz Ulevte svým rukám je top! Doporučuji všem, kdo mají s rukama potíže. Já osobně měla velké potíže s karpály a šlachami na obou rukách kvůli masážím, které jsem dělávala a z přetížení v kuchyni a ze zahrádky. Pro mě osobně byl kurz velkým průlomem. Dozvědět se, že bolest může být přenesená z úplně jiného místa na těle a uvolněním těch míst se uleví od bolesti. Kurz je plný praktickcýh tipů a cvičení. Mě osobně skutečně nadchl a s radostí ho doporučuji.
Kurz Ulevte svým rukám doporučuji všem, co mají nějaké potíže, nebo aspoň super doplnění těm, co chodí na masáže a nebo naopak nikam nechodí, že si mohou doma (v zaměstnání) trochu ulevit od bolesti. Znalosti z kurzu často používám v kanceláři, kdy cítím nějakou únavu - buď pomačkám nějaké bodíky nebo provedu masáž rukou.
Nevěřila jsem, že je možné se online naučit diagnostikovat své bolesti, najít jejich příčiny, umět si pomoci a ulevit. Takovýhle kurz by pojišťovny v žádném případě neschválily, protože už si nekoupíš jediný prášek na bolest, nechodíš k terapeutovi..., použiješ jen své ruce, případně jednoduché pomůcky a za pár minut je ti lépe. Fakt bych ti kurz doporučila! Osobní přístup lektorky je k nezaplacení. Získáš spoustu návodů, cviků a jiných bonusů, které jinde nenajdeš. Pochopí to i úplný laik.
Kurz Ulevte své hlavě a krku byl vyčerpávající s odpovědmi na všechno. Velice přínosné jsou bonusy z jiných oblastí, které hezky dotváří celý kurz. Absolvovala jsem všechny Michalky kurzy a všechny byly skvělé a vyčerpávající. Nelituji toho.
Bolí tě nejen ruce, krk a hlava? Když už se do toho pustíš, tak bys ráda znala všechny spoušťové body na těle?
Jarní program
ULEVTE RUKÁM, KRKU, HLAVĚ
- spoušťové body na rukách, krku a hlavě
- moje intenzivní 14týdenní podpora na jaře 2026
- každé pondělí motivační videa, abys neztrácela směr
- každou středu (nebo čtvrtek) vysílání, odpovědi na tvoje otázky, společné hledání spoušťových bodů
- pdf materiály; videa v členské sekce na webu
- přístup ke všem materiálům 1 rok od zakoupení programu
- bonusy: tejpování, baňkování, lymfatická masáž
- podpora navíc: 2 další vysílání všech bodů (květen, červen)
8.900 Kč
Balíček jaro + podzim
ULEVTE CELÉMU TĚLU
- vše co je součástí kurzu Ulevte svým rukám, krku a hlavě
- celý 10týdenní online program Ulevte svým zádům a nohám (podzim 2026)
- 5x živá vysílání a společné procházení spoušťových bodů, 2 další vysílání po skončení kurzů (leden, únor 2027)
- přístup ke všem materiálům 2 roky od zakoupení programu
- bonusy: baňkování, tejpování a lymfomasáž zaměřená na oblasti zad a nohou
- bonusy od jiných lektorek: aktivní sed, pánevní dno a fascie
balíček programů: 14.900 Kč
Součástí programu jsou i další bonusy ode mě
TEJPOVÁNÍ
Tejpování je skvělým pomocník ve zmírnění bolesti. Podle názorných videí si sama na sobě vyzkoušíš, jak zatejpovat trapéz, rameno, tenisový, golfový loket nebo karpální tunel.
BAŇKOVÁNÍ
V praktickém videu ti ukážu, že silikonové baňky, je možné používat i doma bez zbytečných obav. Vysvětlím ti, na co si dát pozor, aby si tvoje trapézové svaly mohly začít lebedit.
LYMFOMASÁŽ
Naučím tě lymfatickou masáž rukou hlavy/obličeje. Budeš umět stáhnout tlak z hlavy, až budeme hledat spoušťové body na krku a mohla by ses cítit nekomfortně.
Víš, co chceš? Není potřeba na nic čekat!
Do 28. ledna 2026, mám pro tebe ještě bonusy:
Když naskočíš 3. 3. 2025, mám pro tebe ještě 2 bonusy:
BONUS
PODPORA PO KURZU
Podpora po kurzu znamená, že se po skončení kurzu ještě 2x sejdeme. Spoušťové body ti opět připomenu, namotivuji, abys nepolevovala ve svém snažení. Zase prohloubíš svoje znalosti o něco více, nebudeš mít ani po skončení kurzu, že jsi na to sama. Sejdeme se v květnu a červnu. Spojíš si další informace z kurzu do větších souvislostí.
1. BONUS
POMŮCKY
Na spoušťové body, které nemusíme ošetřovat rukama, používáme různé míčky, podle tvé citlivosti. Nemusíš nic shánět, ale dostaneš balíček s pomůckami v hodnotě 1000 Kč zásilkovnou domů. Dostaneš 4 míčky (tenisák, tvrdší balónek, ježek průměr 6 cm, malý míček na spoušťové body), kuželku, baňku a tejpy, abys všechno měla v případě potřeby po ruce.
1. BONUS WEBINÁŘ
JARNÍ ÚKLID V POKLIDU
Webinář na téma jarního úklidu v souvislosti s tvýma rukama, krkem a hlavou. Okrajově si probereme i ostatní nastavení těla, abys byla na jarní úklid a zahrádku letos ještě více nachystaná. Termín ti oznámím dopředu a sejdeme se opět na ZOOMu. Podíváme se nejen na tvoje tělo v různých situacích a pozicích, ale dostaneš praktický návod na alternativní možnosti.
2. BONUS
PODPORA PO SKONČENÍ
Podpora po kurzu znamená, že se po skončení kurzu ještě 2x sejdeme. Spoušťové body ti opět připomenu, namotivuji, abys nepolevovala ve svém snažení. Zase prohloubíš svoje znalosti o něco více, nebudeš mít ani po skončení kurzu, že jsi na to sama. Sejdeme se v srpnu a v září. Spojíš si další informace z kurzu do větších souvislostí.
1. BONUS
MASÁŽ RUKY
Video návod, jak si namasírovat ruce jako profesionál. Naučím tě tahy, jak ruce masíruji v masérně, ale i sama sobě, když mě někdy bolí.
2. BONUS
JARNÍ ÚKLID V POKLIDU
Záznam webináře na téma jarního úklidu o ohledem na tvoje ruce, krk a hlavu. Podíváš se na svoje tělo i při zahradničení.
3. BONUS
ZÁZNAMY WEBINÁŘŮ
Záznamy těchto 3 webinářů na rameno, loket, zápěstí, krk a hlavu v členské sekci. Budeš se k nim moct kdykoliv vracet.
Rozhovory s klientkami
Kdo tě provede?
Za uplynulých 8 let jsem namasírovala přes 1 300 klientů a téměř se všemi jsem řešila bolesti zad. Každému dávám doporučení co dělat, aby se jeho stav zlepšil a jak si může snadno a rychle pomoct i sám doma díky spoušťovým bodům.
Nejčastěji mezi mé klienty patří ženy, které pracují u počítače, pomáhají jiným lidem (ošetřovatelky, zdravotnice) nebo rukodělně tvoří, maminky s malými dětmi, hudebnice, pokladní nebo kuchařky.
Po náročném studiu fyzické antropologie (věda o člověku), kdy jsem byla víc na lékařské fakultě než s kamarády, je pro mě snadné v online prostoru předávat získané teoretické i praktické znalosti a seznámit tě s technikou spoušťových bodů a vysvětlit jejich podstatu.
I díky této výzvě bude o spoušťových bodech vědět zase více lidí.
Těším se ve výzvě na tebe!
RNDr. Michaela Kuchovská
1300+
masáží se spoušťovými body
800+
žen v kurzech
8
let zkušeností v oboru
Je jedno, kolik věcí jsi už na bolest vyzkoušela, vždy je cesta. Jenom najít tu správnou pro tebe.
Znalosti, které díky programu nebo balíčku získáš, ti už nikdo nevezme.
Měj svoji lékárničku vždy po ruce!
Uvidíme se v programu?
Chceš se mě na něco zeptat?
Ano, budeš mi rozumět. Program je vhodný pro všechny a není třeba rozumět latině, ani odborným názvům. Slova a pojmy vysvětluji velmi lidsky a není problém se kdykoliv na cokoliv zeptat.
Rozhodně to zvládneš, od toho jsem já, abych tě navedla. Všechno nové je o tréninku. Nezaručím, že objevíš všechny spoušťové body na poprvé, ale když poznáš jeden, není problém najít další. Každý týden budeš vědět víc a víc. Každý den se budeš cítit lépe a lépe.
30. 1. začnou kurzy Ulevte svým rukám, krku a hlavě. Všechna videa budou v členské sekci přibývat týden po týdnu. Každý týden nahraji motivační video, kde ti rychle vysvětlím, co je náplní daného týdne, na co se zaměřit. I kdybys nestíhala, budeš vědět, kde v kurzu jsme a co dělat, aby sis začala ulevovat od bolesti i tak. Stejně jako ve výzvě a ranními videi. Žádné spoušťové body tam nebyly, ale i tak ses cítila mnohem lépe.
Výuková videa jsou rozdělena na teoretická a praktická a jejich délka je obvykle kolem 15 minut. Kolik času věnuješ samostudiu záleží jen na tobě (ale počítej tak 1,5-2 hodiny za týden).
Výuková videa jsou rozdělena na teoretická a praktická a jejich délka je obvykle kolem 15 minut. Každý týden se potkáme na ZOOMu na otázkách a odpovědích, které trvají hodinu, případně si spoušťové body najdeme společně. Můžeš se samozřejmě dívat i ze záznamu. Kolik času věnuješ samostudiu záleží jen na tobě (ale počítej tak 1,5-2 hodiny za týden).
Novinkou letos je, že začneme oficiálně v pátek, tudíž vždy nová videa budeš mít už k dispozici o víkendu a budeš mít tak čas, si je do společného vysílání projít sama podle sebe.
Hned po zaplacení kurzu nebo první splátky ti přijde přístup do členské sekce na webu.
Budeš mít mojí celoroční podporu. Teď od 30. 1. moji intenzivní 14 týdenní podporu v kurzu Ulevte svým rukám, krku a hlavě. Pak se v květnu a červnu potkáme na souhrnných opakujících vysílání. Na podzim budeš mít mojí další 10týdenní podporu od října do prosince. V novém roce se opět setkáme v lednu a únoru na dvou opakujících vysíláních. Kdykoliv během roku se mě budeš moct zeptat na cokoliv. Taková online poradna po ruce. Není tím myšlena 24/7 podpora, ani podpora na messengeru, ani v telefonu, ale myslí se tím podpora v rámci kurzů přes formuláře a na vysíláních.
Přístup ke kurzu budeš mít jeden nebo dva 2 roky podle toho jakou variantu zvolíš. U kurzů Ulevte svým rukám, krku a hlavě to je jeden rok. U balíčků kurzů (péče o celé tělo) jsou přístupy k materiálům na dva roky.
Jednou za měsíc po skončení kurzu, tak aby sis spoušťové body zamapatovala.
květen 2026 (kurz ruce, krk a hlava)
červen 2026 (kurz ruce, krk a hlava)
leden 2027 (balíček kurzů)
únor 2027 (balíček kurzů)
Tomu rozumím, proto v členské sekci najdeš dokument, do kterého svoje otázky položíš a já ti na ně odpovím. Záznam pak najdeš v členské sekci pod záložkou záznamy.
Ano, ke každému týdnu je prezentace, aby ses mohla k bodům vracet a uvědomit si, kde je najít.
Prodejní formulář je i v eurech. Stačí nahoře překliknout CZK – na EUR, ale samozřejmě, kdybys to neviděla nebo nemohla najít, tak mi prosím napiš. Pro platbu v eurech si na formuláři vyber bankovní převod – Fio banka, jinak to zatím nejde.
ANO POKUD
🟢 Hledáš nové poznatky a techniky úlevy od bolesti do budoucna pro sebe nebo pro svojí rodinu či klientelu.
🟢 Chceš preventivní opatření před bolestmi zad.
🟢 Toužíš získat jednoduché, praktické a účinné řešení pro úlevu.
NE KDYŽ
🔴 Léčíš se s rakovinou.