14týdenní program s intenzivní podporou
ULEVTE SVÝM RUKÁM, KRKU a HLAVĚ
Buď nezávislá a zatoč s bolestí sama!
Získej okamžité přístupy ke kurzům
Začínáme už 7. 3. 2025
Jsi lajk a chceš umět další spoušťové body na svém těle, ale netušíš, kde začít hledat ani jak pokračovat?
Nebo máš nějaké znalosti lidského těla, ale nechceš ztrácet čas vyhledáváním informací o spoušťových bodech a zdlouhavým chápáním souvislostí z knížek, které ti třeba unikají?
Víš, co bys měla dělat, aby se tvůj stav zlepšil, ale stejně se nemůžeš donutit? Jenom na zlepšení myslíš, ale ve skutečnosti nic neděláš?
Chceš konečně začít dělat věci, které jsou jednoduché, účinné, dávají ti smysl, a hlavně budeš vědět, proč je děláš?
Co kdybych ti dala jasný návod na tvoje tělo, podle kterého najdeš všechna bolavá místa na sobě včetně intenzivní podpory a motivace? Je čas převzít odpovědnost za své zdraví do vlastních rukou a
ULEVIT SVÝM RUKÁM, KRKU A HLAVĚ
POJĎ NA JISTOTU
Naučím tě osvědčené postupy, které vedou k úlevě rukou, krku a hlavě.
ZÍSKEJ MOTIVACI
Nenechám tě lenivět, podpořím tě, i když nebudeš moct. Vždy něco vymyslím.
KOMPLEXNOST
Předám ti všechny své znalosti z dalších úlevových technik.
NIC SLOŽITÉHO
Nemusíš se bát složitosti, vše je jednoduché a snadné. Stejně jako ve výzvě.
Pojď si prohloubit svoje znalosti se spoušťovými body,
ať si ještě více ulevíš od bolesti rukou, krku a hlavy.
Jak to bude v kurzu od 7. 3.–15. 6. probíhat?
- každý týden 15 minutová teoretická a praktická videa, ve kterých si projdeš svaly na rukách, krku a hlavě
- každé pondělí motivační video, určíš si prioritu týdne a já tě podpořím, v jeho dodržování
- každý čtvrtek (nebo středu) dostaneš odpovědi na všechny tvoje otázky
- všechny pdf materiály dostaneš a videa ke kurzu budeš mít v členské sekci na webu
- přístupy k materiálům na jeden rok od zakoupení kurzu
Kurzem projdeš krok po kroku, mým cílem není tě zahltit, ale naučit, jak si snadno a rychle ulevíš od bolesti. Nebudeš na to sama, ale díky kurzu získáš:
SEBEDŮVĚRU a SEBEVĚDOMÍ
Jsi schopná sama sobě pomoci od bolesti zad. Dokážeš nad bolestí přemýšlet, bolestivé místo umíš najít a rozpustit. Pochopíš svoje tělo.
MOTIVACI a AKČNÍ KROKY
Každé pondělí motivační video, sama si určíš prioritu týdne, stanovíš si, čeho chceš docílit. Budu tě podporovat ve tvých akčních krocích.
PROTAHOVACÍ CVIKY
Součástí kurzu jsou jednoduché protahovací cviky přímo pro tebe s ohledem na tvoje tělo a potřeby. Nechybí ani protahovací cviky v posteli.
ODBORNÍKA a PODPORU
Prezentace ti zůstanou, můžeš se k nim moc kdykoliv vracet. Získáš mojí podporu v kurzu, ale i díky bonusu podpora po kurzu se uvidíme i po skončení kurzu.
ZNALOSTI
Naučíš se další spoušťové body na zádech a nohách. Budeš je umět na sobě používat a ulevíš si kdykoliv budeš potřebovat.
PODPORU
Budu tě podporovat v zapamatování informací, abys celým kurzem prošla, tak aby sis z kurzu odnesla, co nejvíc pro sebe a své tělo.
SOUVISLOSTI
Informace obdržíš v souvislostech. Přesvědčíš se, že všechno v těle spolu souvisí a budeš na bolest připravená.
ODPOVĚDI
Každý týden odpovědi na otázky. Konzultace tvého problému, dostaneš i výčet nejčastějších možných chyb.
NÁZORNĚ
Celý kurz je názorný jako výzva. Malůvky na mém těle tě navedou a nemusíš se bát, že bys nevěděla, kde spoušťové body hledat.
PRAKTICKY
Krok po kroku dostaneš praktické rady a návody, které se zavedeš do každodenního života, tak aby se tvoje záda cílila lépe.
KOMPLEXNĚ
Součástí kurzu jsou i bonusová videa z jiných oblastí obličejová jóga, snížení emočního stresu od jiných lektorek.
JEDNODUŠE
Nemusíš se bát složitosti, vše je snadné a jednoduše podané. Stejně jako ve výzvě. Zvládneš to i ty, aniž bys byla odborník.
Co na kurzy říkají klientky?
Kurz Ulevte svým rukám, hlavě a krku byl úžasný, načerpala jsem spoustu nových informací, vyzkoušela na sobě tipy, jak si pomoci od bolesti krku a hlavy a hlavně, jak pracovat sama na sobě. Určitě doporučuji každému, kdo se chce naučit něčemu novému a pomoci si od bolestí rukou, krku a hlavy.
V kurzu Ulevte svým rukám bylo spoustu informací jak teoretických, tak hlavně praktických. Překvapilo mě, kolik že máme v těle svalů a každý se využívá na jiný pohyb. Super byly při vysvětlování teorie praktické příklady jako - toto použijeme při řízení, toto při jiné činnosti a tak. Děkuji!
Kurz Ulevte svým rukám je top! Doporučuji všem, kdo mají s rukama potíže. Já osobně měla velké potíže s karpály a šlachami na obou rukách kvůli masážím, které jsem dělávala a z přetížení v kuchyni a ze zahrádky. Pro mě osobně byl kurz velkým průlomem. Dozvědět se, že bolest může být přenesená z úplně jiného místa na těle a uvolněním těch míst se uleví od bolesti. Kurz je plný praktickcýh tipů a cvičení. Mě osobně skutečně nadchl a s radostí ho doporučuji.
Kurz Ulevte svým rukám doporučuji všem, co mají nějaké potíže, nebo aspoň super doplnění těm, co chodí na masáže a nebo naopak nikam nechodí, že si mohou doma (v zaměstnání) trochu ulevit od bolesti. Znalosti z kurzu často používám v kanceláři, kdy cítím nějakou únavu - buď pomačkám nějaké bodíky nebo provedu masáž rukou.
Nevěřila jsem, že je možné se online naučit diagnostikovat své bolesti, najít jejich příčiny, umět si pomoci a ulevit. Takovýhle kurz by pojišťovny v žádném případě neschválily, protože už si nekoupíš jediný prášek na bolest, nechodíš k terapeutovi..., použiješ jen své ruce, případně jednoduché pomůcky a za pár minut je ti lépe. Fakt bych ti kurz doporučila! Osobní přístup lektorky je k nezaplacení. Získáš spoustu návodů, cviků a jiných bonusů, které jinde nenajdeš. Pochopí to i úplný laik.
Kurz Ulevte své hlavě a krku byl vyčerpávající s odpovědmi na všechno. Velice přínosné jsou bonusy z jiných oblastí, které hezky dotváří celý kurz. Absolvovala jsem všechny Michalky kurzy a všechny byly skvělé a vyčerpávající. Nelituji toho.
Bolí tě nejen ruce, krk a hlava? Když už se do toho pustíš, tak bys ráda znala všechny spoušťové body na těle?
Jarní kurz
ULEVTE RUKÁM, KRKU, HLAVĚ
- spoušťové body na rukách, krku a hlavě
- moje intenzivní 14týdenní podpora od 7.3.–15.6.
- každé pondělí motivační videa, abys neztrácela směr
- každý čtvrtek (nebo středa) vysílání, odpovědi na tvoje otázky, společné hledání spoušťových bodů jako ve výzvě
- pdf mateirály; videa v členské sekce na webu
- přístup ke všem materiálům 1 rok od zakoupení kurzu
- bonusy ke kurzu: tejpování, baňkování, lymfatická masáž
- podpora navíc: 2 opakující vysílání všech bodů (srpen, září)
jarní kurz: 8.900 Kč
Balíček kurzů jaro + podzim
ULEVTE CELÉMU TĚLU
- vše co je součástí kurzu Ulevte svým rukám, krku a hlavě
- celý kurz Ulevte svým zádům a nohám (podzim 2025)
- moje celoroční podpora: intenzivní podpora během kurzů (24 týdnů) a pak 4 opakující setkání vždy po skončení kurzů (srpen a září 2025; leden a únor 2026)
- přístup ke všem materiálům 2 roky od zakoupení kurzů
- bonusy ke kurzu: baňkování, tejpování a lymfomasáž zaměřená na oblasti zad a nohou
- bonusy od jiných lektorek: aktivní sed, pánevní dno a fascie
balíček kurzů: 14.900 Kč
Součástí kurzů jsou i další bonusy ode mě
TEJPOVÁNÍ
Tejpování je skvělým pomocník ve zmírnění bolesti. Podle názorných videí si sama na sobě vyzkoušíš, jak zatejpovat trapéz, rameno, tenisový, golfový loket nebo karpální tunel.
BAŇKOVÁNÍ
V praktickém videu ti ukážu, že silikonové baňky, je možné používat i doma bez zbytečných obav. Vysvětlím ti, na co si dát pozor, aby si tvoje trapézové svaly mohly začít lebedit.
LYMFOMASÁŽ
Naučím tě lymfatickou masáž rukou hlavy/obličeje. Budeš umět stáhnout tlak z hlavy, až budeme hledat spoušťové body na krku a mohla by ses cítit nekomfortně.
Víš, co chceš? Není potřeba na nic čekat!
Když naskočíš do 28. 9. 2024, mám pro tebe ještě 3 bonusy:
Když naskočíš 3. 3. 2025, mám pro tebe ještě 2 bonusy:
BONUS
PODPORA PO KURZU
Podpora po kurzu znamená, že se po skončení kurzu ještě 2x sejdeme. Spoušťové body ti opět připomenu, namotivuji, abys nepolevovala ve svém snažení. Zase prohloubíš svoje znalosti o něco více, nebudeš mít ani po skončení kurzu, že jsi na to sama. Sejdeme se v srpnu a v září. Spojíš si další informace z kurzu do větších souvislostí.
1. BONUS
POMŮCKY
Na spoušťové body, které nemusíme ošetřovat rukama, používáme různé míčky, podle tvé citlivosti. Nemusíš nic shánět, ale dostaneš balíček s pomůckami v hodnotě 900 Kč zásilkovnou domů. Dostaneš 4 míčky (tenisák, tvrdší balónek, ježek průměr 6 cm, malý míček na spoušťové body), kuželku, baňku a tejpy, abys všechno měla v případě potřeby po ruce.
1. BONUS WEBINÁŘ
JARNÍ ÚKLID V POKLIDU
Webinář na téma jarního úklidu v souvislosti s tvýma rukama, krkem a hlavou. Okrajově si probereme i ostatní nastavení těla, abys byla na jarní úklid a zahrádku letos ještě více nachystaná. Termín ti oznámím dopředu a sejdeme se opět na ZOOMu. Podíváme se nejen na tvoje tělo v různých situacích a pozicích, ale dostaneš praktický návod na alternativní možnosti.
2. BONUS
PODPORA PO KURZU
Podpora po kurzu znamená, že se po skončení kurzu ještě 2x sejdeme. Spoušťové body ti opět připomenu, namotivuji, abys nepolevovala ve svém snažení. Zase prohloubíš svoje znalosti o něco více, nebudeš mít ani po skončení kurzu, že jsi na to sama. Sejdeme se v srpnu a v září. Spojíš si další informace z kurzu do větších souvislostí.
Co říkají o kurzech poslední účastnice?
Kdo tě kurzem provede?
Nejčastěji mezi mé klienty patří ženy, které pracují u počítače, pomáhají jiným lidem (ošetřovatelky, zdravotnice) nebo rukodělně tvoří, maminky s malými dětmi, hudebnice, pokladní nebo kuchařky.
Po náročném studiu fyzické antropologie (věda o člověku), kdy jsem byla víc na lékařské fakultě než s kamarády, je pro mě snadné v online prostoru předávat získané teoretické i praktické znalosti a seznámit tě s technikou spoušťových bodů a vysvětlit jejich podstatu. I díky této výzvě bude o spoušťových bodech vědět zase více lidí.
Těším se ve výzvě na tebe!
RNDr. Michaela Kuchovská
1100+
masáží se spoušťovými body
700+
žen v kurzech
7
let zkušeností v oboru
Je jedno, kolik věcí jsi už na bolest vyzkoušela, vždy je cesta. Jenom najít tu správnou pro tebe.
Znalosti, které díky kurzu nebo balíčku získáš, ti už nikdo nevezme.
Měj svoji lékárničku vždy po ruce!
Uvidíme se v kurzu?
Chceš se mě na něco zeptat?
Ano, budeš mi rozumět. Program je vhodný pro všechny a není třeba rozumět latině, ani odborným názvům. Slova a pojmy vysvětluji velmi lidsky a není problém se kdykoliv na cokoliv zeptat.
Rozhodně to zvládneš, od toho jsem já, abych tě navedla. Všechno nové je o tréninku. Nezaručím, že objevíš všechny spoušťové body na poprvé, ale když poznáš jeden, není problém najít další. Každý týden budeš vědět víc a víc. Každý den se budeš cítit lépe a lépe.
7. 3. začnou kurzy Ulevte svým rukám, krku a hlavě. Všechna videa budou v členské sekci přibývat týden po týdnu. Každý týden nahraji motivační video, kde ti rychle vysvětlím, co je náplní daného týdne, na co se zaměřit. I kdybys nestíhala, budeš vědět, kde v kurzu jsme a co dělat, aby sis začala ulevovat od bolesti i tak. Stejně jako ve výzvě a ranními videi. Žádné spoušťové body tam nebyly, ale i tak ses cítila mnohem lépe.
Výuková videa jsou rozdělena na teoretická a praktická a jejich délka je obvykle kolem 15 minut. Kolik času věnuješ samostudiu záleží jen na tobě (ale počítej tak 1,5-2 hodiny za týden).
Výuková videa jsou rozdělena na teoretická a praktická a jejich délka je obvykle kolem 15 minut. Každý týden se potkáme na ZOOMu na otázkách a odpovědích, které trvají hodinu, případně si spoušťové body najdeme společně. Můžeš se samozřejmě dívat i ze záznamu. Kolik času věnuješ samostudiu záleží jen na tobě (ale počítej tak 1,5-2 hodiny za týden).
Novinkou letos je, že začneme oficiálně v pátek, tudíž vždy nová videa budeš mít už k dispozici o víkendu a budeš mít tak čas, si je do společného vysílání projít sama podle sebe.
Hned po zaplacení kurzu nebo první splátky ti přijde přístup do členské sekce na webu. Ale obsah a první videa se ti ukáží až 7. 3. 2025, kdy oficiálně začne kurz.
Budeš mít mojí celoroční podporu. Teď od 7. 3. moji intenzivní 14 týdenní podporu v kurzu Ulevte svým rukám, krku a hlavě. Pak se v srpnu a září potkáme na souhrnných opakujících vysílání. Na podzim budeš mít mojí další intenzivní 10týdenní podporu od října do prosince. V novém roce se opět setkáme v lednu a únoru na dvou opakujících vysíláních. Kdykoliv během roku se mě budeš moct zeptat na cokoliv. Taková online poradna po ruce. Není tím myšlena 24/7 podpora, ani podpora na messengeru, ani v telefonu, ale myslí se tím podpora v rámci kurzů přes formuláře a na vysíláních.
Přístup ke kurzu budeš mít jeden nebo dva 2 roky podle toho jakou variantu zvolíš. U kurzů Ulevte svým rukám, krku a hlavě to je jeden rok. U balíčkl kurzů (péče o celé tělo) jsou přístupy k materiálům na dva roky.
Jednou za měsíc po skončení kurzu, tak aby sis spoušťové body zamapatovala.
srpen 2025 (kurz ruce, krk a hlava)
září 2025 (kurz ruce, krk a hlava)
leden 2026 (balíček kurzů)
únor 2026 (balíček kurzů)
Tomu rozumím, proto v členské sekci najdeš dokument, do kterého svoje otázky položíš a já ti na ně odpovím. Záznam pak najdeš v členské sekci pod záložkou záznamy.
Ano, ke každému týdnu je prezentace, aby ses mohla k bodům vracet a uvědomit si, kde je najít.
Pro platbu v eurech mi prosím napiš.
ANO POKUD
🟢 Hledáš nové poznatky a techniky úlevy od bolesti do budoucna pro sebe nebo pro svojí rodinu či klientelu.
🟢 Chceš preventivní opatření před bolestmi zad.
🟢 Toužíš získat jednoduché, praktické a účinné řešení pro úlevu.
NE KDYŽ
🔴 Léčíš se s rakovinou.