ULEVTE SVÝM ZÁDŮM, hlavě a krku
Dva kurzy zkoumání svého těla a spoušťových bodů
Prohlub svoje vědomosti a znalosti získané v kurzu Ulevte svým rukám tak, abys byla ještě více připravená si pomoct a ulevit od bolesti zad nebo hlavě a krku.
👉 Zvědomíš si nejen trigger pointy (spoušťové body), ale i svoje tělo začneš vnímat ještě důkladněji a změnu k lepšímu, kterou si začala, si udržíš a přijmeš za svou.
👉 Můžeš si vybrat dvouměsíční podporu jednoho kurzu Ulevte svým zádům nebo Ulevte své hlavě a krku nebo čtyřměsíční podporu obou dvou kurzů.
👉 Dopřej úlevu svým zádům, hlavě a krku zbav se bolestí díky jednoduché technice, kterou zvládne každý!
👉 Řekni NE! bolesti zad, hlavy a krku a osvoboď se od neustálých bolestí.
V kurzu/v kurzech:
👉 Prohloubíš svoje znalosti s trigger pointy, které jsou velmi účinné i na jiných částech těla než jen na rukách. Okamžitě budeš cítit zlepšení
👉 Představím ti základní svaly na zádech, hlavě a krku, tak, abys byla připravena na samoošetření trigger pointů v domácím prostředí
👉 Ukážu ti, jak si svaly správně protahovat
👉 Kurzem získáš tipy a triky, jak si od bolesti pomůžeš sama (a spoustu dalšího jako jsou tejpy, baňky nebo lymfatická masáž)
Po kurzu/po kurzech:
✔ Zbavíš se každodenní bolesti
✔ Začneš tělo vnímat jako jeden celek
✔ Nebudeš se bát na sebe sáhnout
❓ Pro koho kurz není?
✔ Léčíš se s rakovinou
ULEVTE SVÝM ZÁDŮM
PRAKTICKÉ INFORMACE:
✔ CO: 8týdenní on-line kurz
✔ KDE: uzavřená FB skupina
✔ ČASOVÁ NÁROČNOST: 1,5 hodiny/týden
✔ DO KDY PŘÍSTUP KE KURZU: 1 rok po skončení
✔ MOJE PODPORA: 8 týdnů v kurzu v FB skupině
✔ PRŮBĚH KURZU: v pondělí vždy vždy výuková videa, vlákno na otázky a ve čtvrtky ZOOM vysílání (8x)
❓ Jsi shrbená u počítace nebo u rukodělného tvoření?
❓ Pobolívají tě záda, bedra?
✔ Bolest zad a beder souvisí se svaly hýždí a stehen.
❓ Co řeší trigger pointy?
✔ bolest trapézů (vršek ramen)
✔ pořádně se nadychnout (obl. mezi lopatkami)
✔ bolest mezi lopatkami, pod lopatkami (obl. lopatek)
✔ bolest beder (nad hýžděmi)
✔ bolest SI skloubení (2 dolíčky nad hýžděmi)
✔ bolest kyčlí (hýždě, stehno)
✔ ischias (svaly hýždí, stehno)
✔ problémy s chůzí do/ze schodů, do/z kopce (stehno)
❓ Co trigger pointy nevyřeší?
✔ artrózu kloubů
✔ revma
ULEVTE SVÉ HLAVĚ A KRKU
PRAKTICKÉ INFORMACE:
✔ CO: 8týdenní on-line kurz
✔ KDE: uzavřená FB skupina
✔ ČASOVÁ NÁROČNOST: 1,5 hodiny/týden
✔ DO KDY PŘÍSTUP KE KURZU: 1 rok po skončení
✔ MOJE PODPORA: 8 týdnů v kurzu v FB skupině
✔ PRŮBĚH KURZU: v pondělí vždy vždy výuková videa, vlákno na otázky a ve čtvrtky ZOOM vysílání (8x)
❓ Trápí tě krční páteř?
❓ Bolest hlavy ti nedá téměř spát?
✔ Na hlavě a krku jsou další svaly, které mohou vyvolávat další bolesti nejen zad, rukou, ale hlavně hlavy.
❓ Co řeší trigger pointy?
✔ krční páteř (temeno)
✔ ztuhlost krku
✔ bolest hlavy, migrény
✔ bolest ucha, čelistí
✔ bolest čela
✔ dutiny
✔ bolest spánků
✔ sevřené hrdlo, jazyk
❓ Co trigger pointy nevyřeší?
✔ artrózu kloubů
✔ revma
BONUSY KE KURZŮM pro všechny:
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit te
✔ Cvičící videa od profesionálních lektorek na záda/bedra a hlavu/krk (podle typu kurzu)
✔ Jak správně dýchat od profesionální lektorky (v obou kurzech)
✔ Prohřívací video na kolena (pro kurz ULEVTE SVÝM ZÁDŮM)
✔ Lymfatická masáž hlavy a krku (pro kurz ULEVTE SVÉ HLAVĚ A KRKU)
REFERENCE
Kurz mi dal NOVÉ MOŽNOSTI, JAK SI POMOCT S BOLESTMI V ZÁDECH. Je dobře srozumitelný a prakticky využitelný i pro mě, úplného laika ve cvičení, masážích a podobně. V kurzu je taky velice příjemná, přátelská atmosféra. NENÍ PROBLÉM SE NA COKOLIV ZEPTAT a Michaela se věnuje tomu, co konkrétního účastnice potřebují.
Anežka Vasková
Kurz od Míši byl pro mne přínosný v několika směrech zjistila jsem: 1. že něco takového jako trigger point existuje 2. co se s tím dá dělat a 3. na masáži jsme jich pak pár odstraňovali a přes počáteční „peklíčko“, BOLÍ TO FAKT HODNĚ, se mi ve FINÁLE ULEVILO. A je fajn, že se tomu dá předcházet a rozmasírovat si je sám. Moje tělo Míše děkuje a já taky. Není nad to si DÁT TĚLO DO KUPY VLASTNÍMI SILAMI a vlastní rychlostí (když to moc bolí lze přeci přestat)…
Lenka Pospíšilová
Nevěřila jsem, že je možné se online naučit diagnostikovat své bolesti, najít jejich příčiny, umět si pomoci a ulevit. Takovýhle kurz by POJIŠŤOVNY v žádném případě NESCHVÁLILY, protože už si NEKOUPÍŠ JEDINÝ PRÁŠEK NA BOLEST, nechodíš k terapeutovi…, použiješ jen své ruce, případně jednoduché pomůcky a za pár minut je ti lépe. Fakt bych ti kurz doporučila! Osobní přístup lektorky je k nezaplacení. Získáš spoustu návodů, cviků a jiných bonusů, které jinde nenajdeš. Pochopí to i úplný laik.
Miroslava Smetánková
OTÁZKY?
❓ Máš před vstupem do kurzu otázky?
❓ Váháš, jakou možnost zvolit? Chtěla bys ideálně oba kurzy?
❓ Nejsou ti jasné bonusy? Ráda by ses zeptala na něco, co tu není uvedené, ale i tak to s kurzy souvisí?
👉 Klidně mi napiš na e-mail: info@mikuela.cz.