Ulev si od bolesti zad a nohou sama a rychle
Jedinečný on-line kurz vhodný nejen pro laiky
Nauč se techniky, které tě zbaví bolesti jednou pro vždy. Odemkni svět polopatických návodů hned teď a podporu si užij od podzimu 2026.
- Stala se bolest nedílnou součástí tvých běžných činností?
- Vyzkoušela jsi prášky, masáže i fyzioterapeuty, ale nic ti pořádně nefunguje?
- Nechceš se smířít skutečností, že by to tak mělo být napořád?
- Toužíš si začít užívat život naplno, aniž by tě cokoliv omezovalo?
Řekni své sbohem a přidej se do kurzu Ulevte svým zádům a nohám
Ptáš se, v čem je ten zázrak?
To kouzlo jsou spoušťové body
Spoušťové body jsou malé uzlíky ve svalech, které si nevědomky vytvoříš při různých činnostech. Bolestí dávají najevo, že se daný sval přetížil. Pokud je najdeš, pomocí dechu a tlaku je uvolníš, vešketé tvé trápení zmizí.
- Spoušťové body s úspěchem využívají maséři a fyzioterapeuti.
- Pomůžeš si hned, jak se bolest dostaví.
- Stačí pár minut tvého doteku a je po problému.
A ty se je všechny naučíš
Nastal čas zatlačit na bolest v kurzu Ulevte svým zádům a nohám
Jak bude kurz probíhat?
- Okamžitě se ti odemkne 10 modulů o spoušťových bodech na zádech a nohách a nohách.
- Jistotu správného provedení získáš v názorných videích.
- Chceš-li si materiály vytisknout, čekají na tebe připravené v pdf.
- Vše najdeš na mém webu ve členské sekci až do září 2027.
- Na přelomu září a října tě čeká 10týdenní hlavní program:
-
• každé pondělí tě čeká motivační video, určíš si prioritu
a já tě podpořím v jejím dodržování, - • 5x odpovím na tvé otázky ve vysílání,
- • vždy si projdeme spoušťové body na vysílání společně.
- V lednu a únoru 2027 se potkáme na dalších on-line setkání, kde si body znova projdeme, prohloubíš svoje znalosti a lépe si vše zamapatuješ. Odpovím i na tvé dodatečné otázky.
Názorně ti to ukážu
Každý spoušťový bod názorně ukážu ve videu tak, abys ho zvládla bezpečně najít i ty.
Zapojíš teorii do praxe
Získáš návody, které snadno zavedeš do každodenního života
Máš dostatek času
Kurz je koncipován tak, abys v každém modulu měla čas na vyzkoušení, vstřebání i zopakování.
Mluvím tvým jazykem
Doktorština není můj jazyk. Mluvím vždy tak, aby to pochopil každý.
To ještě není všechno
Ke kurzu získáš spoustu bonusových videí, které jsou praktickým doplňkem
Kurz Ulevte svým zádům a nohám je komplexní po všech stránkách. Když se stane, že nemůžeš (nebo nechceš) použít spoušťové body, použiješ jinou techniku. Čeká tě 20+ videí. Nejoblíbenější jsou:
- Aktivní sed a postoj
- Ranní protažení
- Masáže hrudníku, trapézů, hýždí, lýtek či chodidel
- Baňkování
- Tejpování: kolene, kotníku, vbočeného palce
- Lymfatická masáž nohou
Kurzem prošlo více jak 250 žen. Co na něj říkají?
Srozumitelně podaný kurz s plným nasazením školitelky, objevuji věci, které jsou jednoduché a velmi účinné. A hlavně pomáhají, cítím úlevu a méně bolesti.
Nevěřila jsem, že je možné se online naučit diagnostikovat své bolesti, najít jejich příčiny, umět si pomoci a ulevit. Takovýhle kurz by pojišťovny v žádném případě neschválily, protože už si nekoupíš jediný prášek na bolest, nechodíš k terapeutovi. Použiješ jen své ruce, případně jednoduché pomůcky a za pár minut je ti lépe.
Fakt bych ti kurz doporučila! Osobní přístup lektorky je k nezaplacení. Získáš spoustu návodů, cviků a jiných bonusů, které jinde nenajdeš. Pochopí to i úplný laik.
Kurz ze srdce doporučuji, je vysoce profesionálně udělaný podle kterého si spoušťové body může najít i amatér jako já. Kurz je postaven nejen na obrázcích, ale i na názorných videích, podle kterých se dá vše vyzkoušet a naučit. Jako podpora jsou živá vysílání a odpovědi na položené otázky.
Naprosto skvělý kurz. Více si uvědomíš věci, které podvědomě víš. Vše je propojené v souvislostech a s okolními svaly. Získáš podnětné bonusy nad rámec kurzu.
Tento kurz bych doporučila každému, nejen těm, kteří mají nějaké problémy se zády, ale i těm, co chtějí svoje tělo lépe pochopit a umět si pomoci sámi. Míša dokáže vše polopaticky vysvětlit, zodpovědět každou otázku, krásně vše ukáže, a s velkou zapáleností se snaží, aby se každému ulevilo.
Videa i pdf podklady jsou výborná, živá setkání pro aktuální otázky skvělá. Délka kurzu je taky skvělá, kdy není potřeba vše zhltnout za týden, ale času je na to dost. Za mě rozhodně skvělé rozhodnutí do tohoto kurzu jít.
Maximální nasazení lektorky. Snažila jsem nám odpovědět na všechny otázky a do kurzu si zvala i jiné lektorky, které nám odpovídaly. Kurz bych doporučila každému, koho bolí záda nebo nohy.
Nesmiř se s tím, že tě to bolí
Vstup do kurzu Ulevte svým zádům a nohám a získej
Znalosti: naučíš se spoušťové body na zádech a nohách.
Obsáhlé materiály: videa, prezentace ke stažení i protahovací cviky.
Souvislosti: přesvědčíš se, že všechno v těle spolu souvisí.
Podporu: vždy budu stát při tobě. Podpořím tě, aby sis z kurzu odnesla co nejvíce.
Odpovědi: na veškeré tvé otázky získáš odpověď.
Motivaci a akční kroky: každé pondělí ráno si v rámci hlavního programu určíš prioritu týdne. Stanovíš si, čeho chceš docílit, a já tě podpořím ve tvých krocích.
Sebedůvěru: získáš jistotu v tom, kam sáhnout a co dělat. Dokážeš nad bolestí přemýšlet, bolestivé místo umíš najít a rozpustit.
Ulevte zádům a nohám
Podzimní kurz (2026)
- 10 výukových modulů o spoušťových bodech (videa, pdf, ...)
- 20+ bonusových videí
- Hlavní program: 10týdenní moje intenzivní podpora od října 2026
- Podpora po kurzu: 2 opakovací vysílání: leden, únor 2027
- Přístup ke všem materiálům do září 2027
7.800 Kč
Ulevte celému tělu
Jarní kurz (2026) + podzimní kurz (2026)
- Vše co je součástí Podzimního kurzu Ulevte zádům a nohám
- Hlavní program kurzu Ulevte rukám, hlavě a krku (jaro 2026): 14týdenní podpora od leden/únor 2026
- Dalších 15+ bonusových videí z oblasti rukou, hlavy a krku (tejpování, baňkování, lymfomasáž)
- Podpora po kurzu: 2 opakovací vysílání: srpen, září 2026
- Přístup ke všem materiálům do září 2027
14.900 Kč
A to ještě není všechno!
Balíček úlevy na oteklé nohy do 26. září do půlnoci
- Balíček v hodnotě 1.000 Kč
- Otevření lymfatických uzlin
- Lymfatická masáž nohou
- Lymfotejping lýtek
- Vhodná strava a pitný režim pro podporu lymfatického systému
- Vhodný pohyb pro podporu lymfatického systému
A to ještě není všechno!
Akční bonus při objednání kurzu do 24. září do půlnoci
- Pomůcky v hodnotě 1.000 Kč zdarma.
- Můžeš rovnou začít a nic nemusíš shánět.
- Úleva zad a nohou může hned začít.
- Sama na sobě vyzkoušíš, který míček je vhodný pro jakou část na tvém těle.
- Baňku a tejpy využiješ při sledování bonusových videí, díky kterým si ulevíš ještě více.
A to ještě není všechno!
Mám pro tebe další bonusy
- 1 vysílání před začátkem kurzu (17. 9. od 19:00), kde ti odpovím na otázky, poradím, abys věděla, kde co najdeš a hlavně, aby sis pomohla před létem i během léta
- Bonus na zvládání stresu pomocí EFT (techniky emoční svobody) s Veronikou Holišovou
- Rozhovor na téma psychohygiena s Táňou Mančíkovou, krizovou interventkou
A to ještě není všechno!
Mám pro tebe další bonus
- Pomůcky v hodnotě 1.000 Kč zdarma.
- Můžeš rovnou začít a nic nemusíš shánět.
- Úleva zad a nohou může hned začít.
- Sama na sobě vyzkoušíš, který míček je vhodný pro jakou část na tvém těle.
- Baňku a tejpy využiješ při sledování bonusových videí, díky kterým si ulevíš ještě více.
Co na kurz říkají klientky?
Nenechám tě v tom samotnou
Mám za sebou studium fyzické antropopologie (věda o člověku), a tak vím, kam můžeš bez obav sahat. Seznámím tě nejen s technikou, ale i s podstatou spoušťových bodů.
A protože nemluvím doktorštinou, budeš mi rozumět po celou dobu. Je jedno, jestli pracuješ u počítače, lítáš mezi dětmi nebo rukodělně tvoříš. Pomůžu ti nejden s bolestí, ale i se snazším běžným životem.
Tak začni znovu žít naplno.
RNDr. Michaela Kuchovská
1200+
masáží se spoušťovými body
700+
žen v kurzech
7
let zkušeností v oboru
Je jedno, kolik věcí na bolest už jsi vyzkoušela
Tvá cesta nyní vede přes spoušťové body
Co jsou spoušťové body/trigger pointy?
Jsou to tuhé uzlíky ve svalech, které se tvoří při svalovém přetížení při různých činnostech. Když je najdeš, tak za pomoci rukou a dechu dochází k jejich uvolnění. Kde všude je najdeš se dozvíš v kurzu.
Co když body nenajdu?
Rozhodně to zvládneš, od toho jsem já, abych tě navedla. Všechno nové je o tréninku. Nezaručím, že objevíš všechny spoušťové body na poprvé, ale když poznáš jeden, není problém najít další. Každý den budeš umět víc a víc.
Budu ti rozumět? Používáš latinské výrazy?
Ano, budeš mi rozumět. Program je vhodný pro všechny a není třeba rozumět latině, ani odborným názvům. Slova a pojmy vysvětluji velmi lidsky a není problém se kdykoliv na cokoliv zeptat.
Budu stíhat program, když chodím do práce?
Přístup ke kurzu máš okamžitě. Kurzem si procházíš vlastním tempem, aby ses věci naučila a zaváděla do každodenního života. Je naplánovaný tak, abys stíhala. Maximálně je v každém modulu 5 svalů. V říjnu 2025 začne moje 10týdenní intenzivní podpora, kde se budeš moct zeptat na co potřebuješ. Ještě více si vše zapamatuješ a naučíš. Během podpory tě namotivuji tak, abys každý týden alespoň něco udělala. Přístup ke kurzu budeš mít 1-2 roky podle toho jakou variantu zvolíš. Výuková videa jsou rozdělena na teoretická a praktická a jejich délka je obvykle 15-20minut. Kolik času věnuješ samostudiu záleží jen na tobě (ale počítej tak 1,5-2 hodiny za týden).
Kde najdu přístup ke kurzu?
Přístup ke kurzu ti přijde hned po zaplacení do členské sekce u mě na webu. Videa a pdf materiály na tebe budou čekat v záložkách moduly; bonusy; jak se budeme potkávat, tak se budou plnit záložky motivace a vysílání.
Bude pauza mezi podzimním a jarním kurzem?
V období pauzy mezi kurzy (leden-únor) se uvidíme spolu v rámci podpory po skončení kurzu Ulevte svým zádům a nohám, kterou máte všichni. Vím, jak je důležitá pro prohloubení a lepší zapamatování znalostí.
Kdy budou vysílání?
Jednou za měsíc po skončení kurzu, aby sis spoušťové body zapamatovala.
leden 2026 (kurz záda a nohy)
únor 2026 (kurz záda a nohy)
srpen 2026 (balíček kurzů)
září 2026 (balíček kurzů)
Co dělat, když se mi termín vysílání nehodí?
Tomu rozumím, proto v členské sekci najdeš dokument, do kterého svoje otázky položíš dopředu a já ti na ně odpovím. Záznam pak najdeš v členské sekci pod záložkou záznamy.
Jsou součástí programu i nějaké materiály?
Ano, ke každému týdnu je prezentace, aby ses mohla k bodům vracet a uvědomit si, kde je najít.
Můžu platit v eurech?
Na platebním formuláři je nahoře záložka pro překliknutí pro platbu v eurech. Pak si prosím vyber převod FIO banka pro eura. Kdybys potřebovala pomoct, tak mi prosím napiš na info@mikuela.cz.
WEBINÁŘ
Vysílání začne 22. září od 18:30. Vysílání proběhne na ZOOMu, návod ti šel e-mailem. Pokud se ti aplikaci nepovede z nějakého důvodu spustit, pak tady najdeš nejpozději v 18:35 vysílání na YouTube. Bohužel nebudu moc reagovat na komentáře, protože je během vysílání neuvidím.
Záznam ti dostaneš e-mailem. Chceš se mě na něco zeptat, napiš mi prosím na na info@mikuela.cz.
WORKSHOP
2. 6. 2025 jsem tady vysílala online workshop zdarma na téma Trigger pointy: Cesta k uvolnění těla. Propásla jsi vysílání nebo nestihla jsi záznam? Napiš mi na info@mikuela.cz a já ti napíšu, co by se dalo dělat.
Zpětná vazba na workshop
Vyplň zpětnou vazbu, z čeho jsi byla nadšená, svůj názor na workshop, jaké téma bys chtěla příště. Všechny tvoje odpovědi si přečtu.
Vysílání 5. 6. od 18:00
Odpovídala jsem na tvoje otázky, jak ke kurzu, tak i tobě. Mrkni na sdílení, jak ti to šlo i jak se dámy v kurzu před Vánocemi naučily denní rutinu a umí si poradit za každé situace. Taky jsem tě vzala do členské sekce kurzu, abys věděla, jak to tam vypadá.