JE DOBRÉ VĚDĚT
Masáže pomáhají ulevit od bolesti, uvolňují svalové napětí, podporují krevní oběh, lymfatický systém a pomáhají odstraňovat odpadní látky z těla ven. Blahodárně působí jak na tělo, tak na psychiku.
CO PŘED MASÁŽÍ
Ideálně 1-2 hodiny před masáží nejíst, ať Vám není špatně. Obvykle se masáž provádí na břiše, pokud nemáte masáž obličeje či nohou zepředu. Je dobré v den masáže zvýšit pitný režim, aby se po masáži rychleji vyplavovaly z těla ven škodlivé látky. Klienty většinou vyprovázím se slovy, aby už nic nedělali, takže sekání trávy, kolo nebo náročnou turistiku si nechte na jiný den. Ovšem pokud zvolíte lymfatickou masáž dolních končetin, vhodný pohyb po masáži je vítaný.
INDIKACE
Pozitivní účinky masáže:
uvolňuje svalové napětí, pomáhá od bolesti
dochází ke snížení stresu a podrážděnosti
zlepšení krevního oběhu
zlepšuje flexibilitu a rozsah pohybu
posiluje imunitní systém
má blahodárný vliv na naší psychiku
KONTRAINDIKACE
Nevhodnost masáže:
celková vyčerpanost organismu, stavy vyžadující stav na lůžku
akutní projevy onemocnění (horečka, záněty, infekce, virová nebo bakteriálné onemocnění)
při poruchách krevního oběhu (užívání léku na ředění krve), záněty žil
nádorová onemocnění
infekční onemocnění
těžší osteoporóza
čerstvé poúrazové stavy