JE DOBRÉ VĚDĚT

Masáže pomáhají ulevit od bolesti, uvolňují svalové napětí, podporují krevní oběh, lymfatický systém a pomáhají odstraňovat odpadní látky z těla ven. Blahodárně působí jak na tělo, tak na psychiku.

CO PŘED MASÁŽÍ

Ideálně 1-2 hodiny před masáží nejíst, ať Vám není špatně. Obvykle se masáž provádí na břiše, pokud nemáte masáž obličeje či nohou zepředu. Je dobré v den masáže zvýšit pitný režim, aby se po masáži rychleji vyplavovaly z těla ven škodlivé látky. Klienty většinou vyprovázím se slovy, aby už nic nedělali, takže sekání trávy, kolo nebo náročnou turistiku si nechte na jiný den. Ovšem pokud zvolíte lymfatickou masáž dolních končetin, vhodný pohyb po masáži je vítaný.

INDIKACE

Pozitivní účinky masáže:

uvolňuje svalové napětí, pomáhá od bolesti

dochází ke snížení stresu a podrážděnosti

zlepšení krevního oběhu

zlepšuje flexibilitu a rozsah pohybu

posiluje imunitní systém

má blahodárný vliv na naší psychiku

KONTRAINDIKACE

Nevhodnost masáže:

celková vyčerpanost organismu, stavy vyžadující stav na lůžku

akutní projevy onemocnění (horečka, záněty, infekce, virová nebo bakteriálné onemocnění)

při poruchách krevního oběhu (užívání léku na ředění krve), záněty žil

nádorová onemocnění

infekční onemocnění

těžší osteoporóza

čerstvé poúrazové stavy